KÜTAHYA (A.A) - Hadi Şengül - Tavşanlı Yunus Emre Özel Eğitim ve
Rehabilitasyon Merkezi Danışmanı Uzman Psikolog Kamil Yoşumaz, tatilden yeni
dönenler için işlerine, evlerine ve okullarına alışamama gibi bir durum söz
konusu ise tatil sonrası sendromuna yakalanmışsınız demektir dedi.
Yoşumaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, tatil sonrası sendromunun
belirtilerinin, kişinin iş yerine veya okuluna alışamama gibi durumların yanı
sıra, iştahsızlık, eklem ağrıları, kaygı bozuklukları, mevsimsel depresyona bağlı
keyifsizlik ve hiçbir şey yapmama isteği gibi belirtilerle kendisini gösterdiğini
söyledi.
Tatil dönüşlerinde buna benzer adaptasyon sorunları olduğundan önlem olarak,
kişinin hemen işe başlamaması gerektiğini kaydeden Yoşumaz, İşinize bir gün ara
verin. Bu ara süresince kendinize hem bedenen hem de psikolojik olarak, işinize
veya okulunuza hazırlamalısınız diye konuştu.
Adaptasyon sürecini kolay geçirebilmek için hem çalışanın hem de iş
verenlerin uygulayacakları küçük planlarla bu sürecin daha kolay
atlatılabileceğine vurgu yapan Yoşumaz, şöyle konuştu:
Tatilden yeni döndüyseniz ve hala daha işinize, evinize ve okulunuza
alışamadıysanız muhtemelen tatil sonrası sendromuna yakalanmışsınızdır. Bu durumu
ortadan kaldırmak için çalışan işe gitmeden önce, iş yerinde ne yapacağına dair
küçük planlar yapsın. İşe küçük toplantılar yapılarak başlanılması, adaptasyon
sürecini hızlandıracaktır. Türkiyede yapılan bir araştırmaya göre özel veya
devlet sektöründeki işinden istifa edenlerin bir çoğu, tatil veya izin sonrası
dönüşlerinde istifa ediyor. İnsanların tatil sonrası istifa etmelerinin
psikolojik açıdan en önemli sebebi ise tatildeyken işleriyle alakalı yeni
kararlar aldıkları için, bu kararları hemen hayata geçirmek isterler. Başarılı
olamayınca da en kolay yol olan istifa mekanizmasını işletirler. Bunu önlemenin
yolu, aldığımız kararları hayata geçirmeden önce biraz beklemeli zamanın ne
getireceği görülmelidir.
-İşverenler, çalışanlarına toleranslı davranmalı-
Buna benzer durumlarda işverenlerin de çalışanlarına toleranslı davranması
gerektiğini anlatan Yoşumaz, şöyle devam etti:
İşverenler, çalışanına tatil dönüşlerinde, en az 1 hafta sabah işe
gelişlerinde 15-20 dakika geç gelmelerine göz yummalıdır. İş sahipleri,
çalışanlarına mutlaka yeni projeler üretmesi için daha çok fırsat ve imkan
tanımalıdır. Bu kişinin, hem adaptasyon sürecini hızlandırır hem de
performansının daha çok yükselmesini sağlar. işverenlerin dikkat etmesi gereken
diğer bir konuda çalışanlar ile iletişim kurmalarıdır. Ne kadar çok çalışanlarla
iletişim kurulursa, çalışanın da kendinin anlaşıldığı hissi uyandırılarak
psikolojik olarak rahatlatılmış ve verimi artırılmış olur.
Yoşumaz, kişinin bir önceki tatiliyle, yeni yaptığı tatili kıyaslamaması
gerektiğini ve hayatından olduğunca keşkeleri çıkarmasının yararına olacağını
sözlerine ekledi.
Yayıncı: Mürsel Çetin