SİNOP (A.A) - Sinop İl Sağlık Müdürlüğü diyetisyeni Ebru Çebi
Doğan, şeker tadında bir bayram için beslenme şekline dikkat edilmesi gerektiğini
bildirdi.
Çebi Doğan, yaptığı yazılı açıklamada, sağlığın korunması ve
geliştirilmesinde hayatın her döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin en önemli
faktörlerden biri olduğunu belirtti.
Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişilerin günlük öğün sayısını azaltmaları ve
beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, bayramda normal yeme
düzenine geçtiklerinde psikolojik olarak daha fazla yemek yeme eğilimine
girdiğini vurgulayan Çebi Doğan, şunları kaydetti:
Bayram sonrası aşırı yemek yeme ile bazı problemler ortaya çıkabilir.
Bunların en önemlisi hazımsızlık ve mide problemleridir. Ayrıca, gelenek üzere
bayramda tatlı tüketimi de artmaktadır. Bayramda birdenbire aşırı yemek yemek,
şeker, çikolata, ağır hamur işleri ve diğer tatlıları aşırı tüketmek, sindirim
sisteminde ve diğer organlarda çeşitli rahatsızlıklara yol açacaktır. Bu nedenle
bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmesi gerekmektedir. Sağlıklı
seçimler ve ölçülü besin tüketimi ile bayramı ağız tadıyla geçirmeniz mümkün
olacaktır. Şeker tadında bir bayram için beslenme şekline dikkat edilmeli.
Muhabir: Halit Gümüş / Fatma Kalay
Yayıncı:Mehmet Kumcağız