Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü, yürüyüş, sıçrama, koşu gibi fiziksel aktivitelerin yorgunluk atmak için en ideal aktiviteler olduğunu bildirdi. Türkiye'de 2009 yılında kutlanmaya başlanan 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, bireysel sağlığın korunması ve ileride karşılaşılacak sağlık tehditlerinin azaltılması açısından, günlük hayatta yürüyüş, koşu, sıçrama, yüzme gibi aktivitelerin büyük öneme sahip olduğu belirtildi. Bu tür fiziksel aktivitelerin yorgunluk atılması, kas kuvvetinin korunması ve arttırılması, kas ve eklemlerin esnekliğinin korunması ve arttırılması, vücut düzgünlüğünün ve postürün korunması, denge ve düzeltme reaksiyonlarının gelişmesi gibi kişi üzerinde olumlu etkiler yarattığına dikkat çekildi. Açıklamada şu bilgeler verildi: ''Günlük yaşamda yapılan yürüyüş, sıçrama, koşu, yüzme gibi çeşitli spor dalları, bisiklete binme gibi aktiviteler, bedensel, sosyal ve ruhsal sağlık açısından olumlu sonuçlar doğurur. Bu tür aktiviteler, kişide kas dokusunca kullanılan enerji ve oksijen miktarını arttırır, olası yaralanma, sakatlık ve kazalara karşı bedensel korunmayı geliştirir. Bireyler arası iletişim becerilerini geliştirir. Olumlu düşünebilme ve stresle başa çıkabilme yeteneğini geliştirir. Her yaştan bireyler için sosyal uyum ve kabul görme oranını arttırır''. (SY-YCL-MAT)30.09.2011 17:45:45