EDİRNE (A.A) - Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji
Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, Türkiye, günlük 5-6 saat
ortalamayla dünyanın televizyon başında en çok zaman geçiren ülkelerinden birisi.
Aşırı televizyon izlemek, giderek şişmanlayan bir toplum haline gelmemize neden
oluyor dedi.
Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine yaptığı açıklamada, televizyon izleme
süresinin, kilo kontrolünde önemli bir etken olduğuna işaret etti.
Televizyon izleyenlerin, saatlerce hareketsiz kalarak ekran başında
oturduklarını bildiren Öztürk, şunları kaydetti:
Kilo ile mücadelede, televizyon başında geçirilen sürenin azaltılması
büyük önem taşıyor. Türkiye, günlük 5-6 saat ortalamayla dünyanın televizyon
başında en çok zaman geçiren ülkelerinden birisi. Bunun günde 2-3 saate
indirilmesi için mücadele etmek lazım. Aşırı televizyon izlemek, giderek
şişmanlayan bir toplum haline gelmemize neden oluyor.
-Aktif yaşam tarzı benimsenmeli-
Fazla kilolardan kurtulmak için fiziksel aktivitelerin artırılması
gerektiğine dikkati çeken Öztürk, gençler için egzersiz konusunda çeşitliliğin
mümkün olduğunu, 40 yaşın üzerindekiler için ise en uygun aktivitelerden
birisinin hızlı tempoda yürüyüş olabileceğini aktardı.
Bu yürüyüşün bir koşu bandında ya da havaların güzelliğinden yararlanarak
açık havada yapılabileceğini anlatan Öztürk, Günde 30 dakikamızı hızlı tempolu
yürüyüşe ayırdığımızda, vücudumuz için, sağlığımız için çok önemli bir yatırım
yapmış oluruz. Ayrıca kilo kontrolünde de önemli bir mücadele sağlamış oluruz.
İnsanların aktif yaşam tarzını benimseyerek egzersiz dışı aktivitelerini
artırması kilo kontrolünde önemli diye konuştu.
Muhabir: Gökhan Balcı
Yayıncı: Mürsel Çetin