BURSA (A.A) - Harun Kaymaz - Anne ve babaların, 3 yaşından
itibaren çocuklarının ayak yapısını, duruşunu,yürüyüşünü, koşmasını ve
zıplamasını çok iyi gözlemlemesi gerekiyor. Çünkü, çocuklarda yürüme sorunlarının
en önemli sebeplerinden birinin hatalı oturuş pozisyonları olduğu
bildiriliyor.
Bursada, muayenehanesinde hizmet veren Ayak Sağlığı Uzmanı (Podiatrist)
İsmail Tuncel, ayak ve ayak bileği rahatsızlıklarıyla ilgilenerek insanların
genel sağlıklarını daha iyi hale getirmeyi ilke edindiğini söylüyor.
Tuncel, tıbbın en yeni dallarından birisi olduğunu belirttiği podiatri
eğitimi almayanların, birçok hastaya sıkıntı yaşattığına dikkat çekiyor. İsmail
Tuncel, eğitimsiz kişilere başvuran hastaların çoğunun gereksiz yere acı
çektiğini savunuyor.
-Ayaktaki biçim bozukluklarının çoğu çocuklukta başlar-
Çocuklarla ilgili ayak sorunlarının da çok yanlış bilindiğini vurgulayan
Tuncel, yenidoğanların, ayaklarının pembe ve yumuşak olduğunu dile getirerek,
Ama, gerekli bakımlar yapılmaz, önlemler alınmazsa ilerleyen yıllarda
inanılmayacak biçim bozuklukları gelişebilir. Ayaklarda doğuştan olma şekil
bozuklukları seyrektir ama biçim bozukluklarının çoğu da çocukluk yaşlarında
başlar dedi.
Biçim bozukluklarının nedenlerin başında çocukların tombul ayak yapısının
doğuştan zayıf ve dirençsiz olmasının yanı sıra önemsemezlik ve ilgisizliğin
geldiğini vurgulayan Tuncel, şöyle devam etti:
Önemsemezlik iki yönlüdür. Çocuk, yakından izlenip ayaklardaki bozukluklar
zamanında saptanamaz veya görülüp bilinmesine karşın gerekli önemler alınmaz. İki
yaşına kadarki gelişmelerin, ayak henüz tam biçimlenmediği için önemi yoktur. Tüm
çocuklar bu yaşa kadar, ayağın iç orta kısmındaki yağ yastıkçığı nedeniyle içe
basarlar. Bunun için de iki yaşına kadar ortopedik ayakkabıya gerek yoktur. İki
yaşından sonra fark edilen biçim bozukluğu dikkatle izlenmelidir.
-Çocuk, Beni kucağına al diyorsa...-
Ayak ark kavisinin 3 yaşında belirgin olarak meydana çıktığını ifade eden
Tuncel, Bu durumda çocukların ayak yapısı, duruşu, yürüyüşü, koşması ve
zıplamasını, anne-baba iyi gözlemlemelidir. Ayağında biçim bozukluğu olan
çocuklar, yürümeye başladıklarında zaman zaman anne ve babalarından kendisini
kucağına almalarını isterler. Yürümekten kaçınırlar. Ayak ve baldır ağrılarını
göstererek ağrıyor, acıyor gibi sözler söylerler. Yürürken daha sık düşerler
dedi.
Çocuklarda düz ve çukurtaban, sever hastalığı, yürüme ve basma sorunlarına
sıkça rastladıklarını vurgulayan Tuncel, Bunun için tabanı hafif kavisli
ayakkabıların tercih edilmesi ve teknolojinin getirdiği ayak pedografi cihazı ile
ayak çekimi yapılıp, değerlendirilip ayak yapısına, taban kaslarına, kemik
yapısına uyumlu ortopedik tabanlık uzman podiatrist tarafından değerlendirilip
yapılmalıdır diye konuştu.
En önemli konunun, çocuklardaki oturuş pozisyonları olduğuna dikkat çeken
Tuncel, Çocuklarda yürüme sorunlarının en önemli sebeplerinden biri, oturuş
pozisyonlarıdır. Çocukların, diz çöküp ördek gibi ayaklarını yana açmamaları ve
televizyon izlerken diz çöküp oturmamaları gerekir. Aksi takdirde gelecekte
düztaban oluşabilir, bileklerinden çökme, çarpık bacak şekli ve yürüyüşte
bozukluk dengesizlik başlar. Düztaban ayakkabılar, ağır bot türü ayakkabılar
giydirilmemelidir. Çocuğun ayak ayak yapısına göre ayakkabı seçimi yapılmalıdır
dedi.
-Çocuklara ayak egzersizi yaptırın-
Çiftlere, çocuklarına ayak egzersizi yaptırmaları uyarısı yapan Tuncel,
şunları kaydetti:
Çocuğa ayak egzersizini yaptırmak pek kolay değildir. Ayak egzersizlerinin
beklentilerinin başında ayak kaslarının güçlenmesi ve ayak kavislerinin
oluşumunun desteklenmesi gelir. Örneğin; ayak parmaklarıyla yerde kalem tutmak,
deniz kumunda yürümek, yumuşak zeminde yürümek, çalışmayan ayak kaslarını, kemik
yapısını düzeltmeye başlar. Çocukların sağlıklı ayakları için ayak
egzersizlerini, yürüyüş yapmayı, bisiklet sürmeyi, ip atlamayı, yüzmeyi,
ayaklarıyla top oynatmayı, şeffaf lastikle ayak egzersiz yaptırmayı ihmal
edilmemelidir. Günde 10 dakika her gün düzenli olarak uygulanması gerekmektedir.
2 ay sonra ilk olumlu sonuçlar için ayağın dış görünüşü ve iç düşümündeki
değişiklikleri bir ayak sağlığı uzmanına ölçüm yaptırmalıdır. Sağlıklı yürüyüşler
için sağlıklı ayaklar şarttır.
Yayıncı: Kamuran Akkuş