Kişinin metebolizma hızına göre 3-4 porsiyon
meyve yemesi gerektiğini söyleyen Korkmazgil, meyvenin içerdiği şekerin posa ile birlikte olduğundan, temel ihtiyaç duyulan şekeri almak adına önemli olduğunu belirtti...
Diyetisyen
Zeynep Funda Korkmazgil, bir porsiyona karşılık gelen meyve ölçüsünü şu şekilde açıkladı:
-Kayık şeklinde 1 dilim
karpuz
-12 adet
kiraz
-12 adet çilek (sıkıştırılmamış şekilde bir su bardağı)
-Kayık şeklinde 1 dilim kavun
-3 adet
kayısı
-5 adet malta eriği
-5 adet yeni dünya
-1
küçük boy
elma ya da armut
-10 adet yeşil erik
Karpuz ve
peynir ile beslenmek sağlıklı mıdır? Karpuz ve peynir ile beslenme oranı ne kadar olmalıdır? Karpuz - peynir ikilisi zayıflatır mı ?
Diyetisyen Zeynep Funda Korkmazgil, karpuz ve peynir ile beslenme hakkında bilgiler veriyor...
Sağlıklı beslenme ve
zayıflamak için,
soğuk çay, meyve suyu,
limonata ve sade
soda gibi içeceklerin tüketiminde dikkat edilmesi gereken hususları Diyetisyen Zeynep Funda Korkmazgil anlatıyor...