- En büyük yanlışlarımızdan biri yemekten hemen sonra meyve yemek. Uzmanlara göre yemeklerin peşinden hemen yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur. - Yemekten hemen sonra çay içmekte çok tehlikeli zira çay yaprakları yoğun asit içerir. Bu madde tüketilen gıdalardaki proteinin hazmını zorlaştırır. - Yemekten sonra kemeri gevşetmek çok tehlikeli. Çünkü belli bir sıkılıkta olan kemerin gevşetilmesiyle kolaylıkla bağırsak düğümlenmesine ve tıkanmasına neden olur. - Yemeğin hemen ardından banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vücuttaki kan akışını hızlandırır, böylece mide çevresindeki kan miktarı azalır bu da midenin sindirim sistemini zayıflatır. - Halk arasında yaygın bir kanaate göre yemeklerden sonra 100 adım yürümek sağlık için gereklidir. Ancak hemen yapılan yürüyüş sindirim siteminin aldığı gıdalardan besinlerin emilimini engeller. - Yemeklerden hemen sonra içilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğu ve kanser olma riskinin daha yüksek derecede olduğu belirtiliyor. - Ve tabi en önemlisi de yemeklerden hemen sonra kesinlikle uyunmaması gerekiyor. Uzmanlar yemek sonrası hemen uyunması sırasında alınan gıdaların yeterince sindirilemeyeceğini, bu sebeple başta gastrit olmak üzere değişik enfeksiyonlara sebebiyet verileceğinin altını çiziyor.