Bu belirtiler genellikle sabahları sık görülmesine rağmen, bazı hamilelerde tüm gün sürebiliyor. Bir habere göre bu tavsiyelere dikkat ederseniz, sabah bulantılarınızı azaltabilirsiniz: - Çok acıkmayı ya da çok fazla tokluğu önlemek için 3 öğün yerine daha sık, fakat az miktarlarda yiyin. - Yağı, baharatı çok fazla olan yiyecekler yerine daha hafif ve sağlıklı yiyecekleri tercih edin, - Bulantınızı artıran kokulu yiyeceklerden uzak durun. - Beyaz pirinç veya fırınlanmış sade patates gibi karbonhidratlı yiyecekleri tercih edin. - Yatağınızın yanında tuzlu yiyecekler bulundurun ve her sabah yataktan çıkmadan önce birkaç tane atıştırın. - Araç tutmasını önlemek için kullanılan bileğinize baskı uygulayan bilekliklerden kullanın. - Bazı kadınlar hamilelik dönemindeki vitaminlerde bulunan demirin kokusundan çok fazla etkilenir. Böyle bir durumunuz varsa, doktorunuza belirtin.