Baharatları, yiyeceklerinize ve
salatanıza karıştırmak gücünüzü artırıyor, bağışıklığınızı güçlendiriyor.
TARÇIN
Doğal bir mikrop düşmanı olan
tarçını, her gün çay kaşığının 1/4’ü kadar aldığınızda, kan şekerinizi ve kolesterolünüzü düşürür.
KEKİK
Izgarada pişireceğiniz
tavuk,
balık veya eti
kekikle marine ettiğinizde mentollü ve biraz ekşimsi tadı mükemmel bir lezzet verir. Kekik, birçok sağlık uzmanının listesinde
kanserden koruyucu olarak yer alır. Kekik yağı
ağız temizliğinde
tercih edilebilir.
KİMYON
Kimyon kanser savaşçısıdır. Egzotik lezzetler elde etmek için
pilav, tahıl, salatalara ekleyebilir, et yemeklerini marine edebilirsiniz. Eti
kalp sağlığını koruyan kimyonla pişirebilirsiniz.
MERCAN KÖŞK
Bir elmadan 42 kat daha fazla
antioksidan içeren mercan köşk bitkisini salata,
omlet veya favori kurabiyelerinize ekleyebilirsiniz.
ZERDEÇAL
Zerdeçal,
kist, kanser, kireçlenme hatta alzheimera karşı oldukça yararlı. Hafızaya iyi gelen zerdeçaldan bir tutam alarak, yaptığınız pilav, yahni veya
mercimek gibi yemeklere ekleyebilirsiniz.
BUGÜN