Karabaşak, gebelikte yapılan egzersizlerin anne adayını doğuma hazırladığını, gebenin kas gücünü ve dayanıklılığını artırdığını belirterek, gebeler için en iyi sporun yüzme olduğunu söyledi. Gebeliğin, kadın vücudunda birçok adaptasyonları gerektiren, fiziksel, hormonal ve psikolojik değişikliklere neden olduğunu belirten Karabaşak, çoğu kadının bu dönemde kendini ağır ve koordinasyonsuz hissettiğini kaydetti. Doğuma yönelik korkuların da buna eklenmesiyle kadının kendine güvenini yitirdiğini vurgulayan Karabaşak, egzersizlere başlama zamanını şöyle açıkladı: "Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanının kontrolünden geçip gebelikleri normal seyreden her gebe doğum öncesi 3. ay ya da 5. ayda egzersizlere başlayabilir. Şu durumlarda da ezgersizler yapılmalıdır; vajinadan kan ya da sıvı gelmesi, ani karın ya da vajinal ağrılar, nefes darlığı, baş dönmesi, bitkinlik, düzensiz kalp atışları, bulanık ve soluk görme, göğüs ağrısı, şiddetli baş ağrısı, taşikardi, yürüme güçlüğü." Karabaşak, gebelikte yapılabilecek sporları ise şöyle sıraladı: "Gebelik esnasında 3 kas grubunun çalıştırılması önemlidir. Bunlar karın kasları, sırt kasları ve pelvis kaslarıdır. Bu kaslarımızı kuvvetlendirmeye yönelik sporları tercih etmeliyiz. Yüzme en çok tavsiye edilen spordur. Havuzlarda enfeksiyon kapma riski yüksek olduğundan dolayı denizi tercih etmenizde fayda vardır. Düşük şiddette su içi aerobik programlar hamileler için uygundur. Pilates kas iskelet sisteminin koordinasyonunu arttırır, gebeliğin ilk aylarından son aylarına kadar kadını doğuma hazırlayan, sonrasında tekrar eski formuna dönmesini sağlayan mükemmel bir egzersizdir." CİHAN