Fakat,
Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının önlenebileceğini söylüyor.
İşte hamilelikte baş ağrısını önlemek için bazı öneriler:
· Yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve gevşemek için biraz dinlenin.
· Sağlıklı besinlerle sık sık, fakat az yemek yiyin. Düşük
kan şekeri baş ağrısına neden olabilir.
· Bol bol sıvı tüketin.
· Düzenli egzersiz yapın.
· Tansiyona bağlı baş ağrısını önlemek için mümkün olduğunca stresten uzak durun.
· Vücudunuzun duruş şekline dikkat edin.
·
Kafein alımınızı sınırlandırın. Fakat aniden kafeini kesmeyin. Çünkü bu da baş ağrısına neden olur.
ZAMAN ONLİNE