Bursa Zübeydehanım Doğumevi Başhekimi Op. Dr. Hakkı Tekkeşin, hamilelerin 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmalarının sağlık açısından risk oluşturabileceğini vurguladı. Bu saatlerde acil durumlar dışında güneşte fazla kalınmamasını öneren Tekkeşin, önemli uyarılarda bulundu. İlk aylarda kokulara karşı hassasiyetin arttığını, bulantı ve kusmaların yoğunlaştığını ifade eden Tekkeşin, "Mutfak kokuları ve parfümlerden uzak durmaya çalışın. Katı, kuru, yağsız gıdalar yiyin. Sabahları galeta veya çubuk kraker tüketmeniz mide asidinizi alarak sabah bulantılarınızı azaltacaktır. Bulantıların aşırı olması durumunda hekiminize danışmadan asla ilaç kullanmayın." dedi. Gebeliğin 3. ayını dolduranların bol miktarda su ve sulu gıda tüketimine önem vermesi gerektiğini belirten Tekkeşin, günde ortalama 15 su bardağı sıvı alınması gerektiğini hatırlattı. Dr. Tekkeşin, gebelik süresince bazı hormonların güneş ışınlarına karşı cildin duyarlılığını arttırarak özellikle yüz, karın ve memelerde kahverengi lekelenmelere neden olabileceği uyarısında bulundu. "UZUN YOLCULUKLARDAN KAÇININ" Yaz aylarında gebelerin güneşlenmekten kaçınmasını tavsiye eden Dr. Tekkeşin, sıcak havalarda dışarı çıkılması halinde çok koruma faktörlü kremler ve şapka kullanımını önerdi. Bursa Zübeydehanım Doğumevi Başhekimi Op. Dr. Hakkı Tekkeşin, gebelik döneminde anne adaylarının tatil ya da başka bir nedenle yolculuk yapılabileceğini, ancak uzun süre oturmak durumunda kalmanın kan dolaşımını yavaşlattığını vurguladı. Tekkeşin, bunun da özellikle son aylarda kramplara, yorgunluğa ve bel ağrılarına neden olabildiğine işaret ederek, şöyle devam etti: "Bu nedenle uzun süren yolculuklarda 2`şer saatlik aralıklarla ayağa kalkmalı, 3-5 dakika dolaşılmalıdır. Gebeliğin son haftalarında uzun süren yolculuklardan kaçınılmalı. Doğumun başlama ihtimalinin yüksek olduğu bu haftalarda zorunlu olarak yapacağınız yolculuklarda özellikle yol üzerindeki sağlık merkezlerinin telefonlarını ve adreslerini yanınıza alın. Yanınızda gebe takip kartlarınızı ve tüm tetkiklerinizin yer aldığı bir dosyayı yanınızda hazır bulundurun."