Yemeğe tuz ile başlanırsa; beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediğini BİLİYOR MUYDUNUZ? Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp, sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde; su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını BİLİYOR MUYDUNUZ? Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde; içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu BİLİYOR MUYDUNUZ? Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su; dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından, tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu BİLİYOR MUYDUNUZ? Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında; solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini BİLİYOR MUYDUNUZ? Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin; kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak, tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini BİLİYOR MUYDUNUZ? Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının; damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamanın (ör: abdest almak)az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini BİLİYOR MUYDUNUZ? Bütün bunların;1600 sene evvel Peygamberimizin (s.a.v) yaptığı ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu BİLİYOR MUYDUNUZ?