Omuz sıkışması sendromuna karşı egzersiz yapın

Günlük yaşamı olumsuz etkileyen 'omuz sıkışması sendromu' olarak kendini gösteren omuz ağrılarına karşı egzersiz yapılmasının önemli olduğu belirtildi. Uzmanlar, özellikle kolu baş üstüne kaldırma ya da arkaya doğru götürmede sıkıntı yaşamaya başlanıldığı anda hastaların doktora başvurarak ağrı şikayetlerini önleyeceği ve zorlu tedavilerden kişiyi koruyacağı uyarısında bulundu.

Memorial Hizmet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Seçkin Sarı, omuz sıkışması ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Sarı,"Genellikle kadın hastaların bluz giyerken ya da mutfak rafından tabak alırken, erkeklerin ise sıklıkla cüzdanın arka cepten çıkarılması veya kolun yükseğe kaldırılması sırasında ağrı ile tanımladığı bu sendrom, modern tanı ve tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabiliyor. Omuz sıkışması sıklıkla, yapısal sebeplerden ve yaşlanma sürecinde oluşmuş osteofit denilen kemik çıkıntının omuz bölgesinde darlığa neden olmasından kaynaklanmaktadır." dedi.

'BEL AĞRILARINDAN SONRA İKİNCİ SIRADA'

Bu rahatsızlığın toplumda bel ağrısından sonra ikinci sıklıkta görüldüğüne dikkat çeken Dr. Sarı, omuz ağrılarının en önemli nedeninin omuz sıkışması sendromu olduğunu söyledi. Sarı, "Bu rahatsızlık omzun üzerine yatıldığında, kollar baş üstü seviyesinden yukarı kaldırıldığında ya da arkaya atıldığında ağrı ile kendisini gösterir. Ağrı arttıkça omzun hareket kabiliyeti kişinin de o bölgeyi oynatmama isteğine bağlı olarak kısıtlanmaktadır. Bu durum günlük hayatı zorlaştırmaktadır." diye konuştu.

'EV HANIMLARI VE BAZI SPORCULAR DA RİSK ALTINDA'

Omuz eklemini oluşturan öncelikle kol kemiği ve kürek kemiğinden, omuzun çatısına uzanan 'akromion' adı verilen bir olduğuna dikkat çeken Sarı, "Bu kemiğinin altında omzun hareketi sırasında içeri doğru omuzu oluşturan tendonların kayacağı bir boşluğa ihtiyaç duyulur. Bu boşlukta omuz 90 derecenin üzerine kalktığında bir miktar sıkışır. Ancak arada 'bursa' dediğimiz bu sıkışma sırasında o böyleyi rahatlatan bir kesecik bulunma