Göbek yağının zekâ üzerindeki etkileri; İdeal bel ölçüsü ne olmalı?

Fazla kilolu olmak sağlık sorunlarımızın artmasında çok önemli bir role sahiptir. Uzun yıllar Vücut Kitle İndeksi yani, boy ve kilomuzun oranı şişmanlığın göstergesi olarak kullanıldı ve halen kullanılmaya devam ediyor. Bu oran ne kadar yüksekse kilomuz ve yağ oranımız o kadar yüksek ve hastalıklara karşı riskimiz de fazla demektir. Fakat işin aslı şu; vücudumuzdaki yağlanmaların dağılımı her bölgede aynı değil. Aslında en tehlikeli ise göbek bölgesindeki yağlanmalar. Bu nedenle kilonun fazla olasından çok göbekteki yağlanma önemli.

Bir çoğumuz fazla kilo ve göbeklenme ile kalp damar hastalıkları, felçler ve şeker hastalığı gibi kronik hastalık riskinin arttığının farkındayız, ancak bunun beynimizi de küçülttüğü son yıllarda yapılan araştırmalarla ortaya çıktı. Beyinde oluşan bu küçülme sonucu hafıza kaybı, demans ve Alzheimer’a kadar giden birçok hastalık da ortaya çıkmaktadır.

Gerçek Gündem'de yer alan habere göre Dünya Sağlık Örgütüne göre erkeklerde 94 cm, kadınlarda ise 80 cm’in üzerinde ölçülen bel çevresi ciddi kronik hastalıklar için risk çanlarını çaldırıyor. Öyle ki, bel çevresi genişledikçe,?insülin direnci?artıyor,?diyabet hastalığı?başlıyor,?kolesterol?ve?tansiyon?tavan yapıyor,?kalp hastalıkları?ortaya çıkıyor,?beyinde damar daralması ve küçülme?devreye giriyor. Hatta kanserle bile ilişkili olduğunu gösteren çarpıcı çalışmalar var. Örneğin; bel çevresinde her 10 cm genişlemenin bağırsak, pankreas ve rahim kanserlerine yakalanma oranını yüzde 13 arttırdığı görülmüş.

Göbek çevresindeki yağların yaklaşık yüzde 85’i cilt altında, yüzde 15’i de karın içindedir. Cilt altındaki yağlar, hastalıkların hedefi değil. Onları yoğun?karın egzersizi?ile kasa çevirmek kolayca mümkün. Ancak karın iç