Yağ yakmanıza yardımcı olacak şaşırtıcı besinler

Hindi, tavuk ve benzeri yağsız etler

Proteini sindirmek karbonhidratları sindirmekten daha fazla enerji gerektirdiği için, proteinler otomatikman daha çok yağ yakan besinler sınıfına giriyor! Üstelik proteinler daha uzun süre tokluk hissi sağlıyor.