İşte zayıflamanıza yardım eden 15 harika gıda
Ekmek, içeriğindeki kompleks karbonhidratlarla kan şekerini dengede tutar, tatlı isteğini azaltır.
Tam buğday ekmeğinin çiğneme süresi daha uzun olduğundan daha çabuk doygunluk hissedersiniz. Doyurucudur.
Günde 3 dilimin üzerine çıkılmadığı sürece kilo vermede bilinenin aksine yardımcıdır.
Yanlış diyetlerin uygulanması sonucu oluşan hafıza bozukluklarını ve vücut direncinin düşmesini engeller.