Bu gıdalarla fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz

Hindistan cevizi yağı: 2009 yılında Brezilya'da gerçekleştirilen çalışmada, bu tatlı, zengin yağın obez insanlar için bel çevresinin çapını azalttığı, faydalı HDL kolesterolü yükselttiği ve kötü kolesterolü de iyileştirdiği tespit edildi.