Sınav öncesi ne yemeli?

Vehbi Koç Vakfı (VKV) Amerikan Hastanesi Diyetisyeni Zuhal Güler Çelik, öğrencilerin, sınav zamanlarında hafızaya katkı sağladığı için avokado, havuç, ısırgan otu, yaban mersini ve limon tüketmeleri g

Sınav öncesi ne yemeli?

Çelik, Özel Neslin Değişen Sesi İlköğretim Okulu'nun ''Bilinçli ve Sağlıklı Bir Nesil İçin El Ele'' konulu eğitim seminerleri kapsamında, Liselere Giriş Sınavı'na (LGS) hazırlanan öğrencilere nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bilgi verdi. Konuşmasında, beslenmenin beyin gelişimi ve hafızayı etkilediğini vurgulayan Çelik, yenilen besinlerin insan hafızası, zekası ve konsantrasyon gücü üzerinde etkisinin büyük olduğunu anlattı. Avokado, havuç, ısırgan otu, yaban mersini ve limonun hafızaya katkı sağladığı için sınav hazırlığı dönemlerinde tüketilebileceğini kaydeden Çelik, bununla birlikte dengeli beslenmek için az ve sık yeme alışkanlığı oluşturulması, aşırı basit şekerli ve yağlı besin tüketmemeye özen gösterilmesi gerektiğini söyledi. Aşırı kola ve cips tüketiminin bilgileri akılda tutmayı engellediğini dile getiren Çelik, öğrencilere kola ve cips yememelerini önerdi. Çelik, öğrencilerin bu dönemde, süt, yoğurt, balık, badem, fındık, tahıllar, et, yumurta, kırmızı et, pekmez, bitkisel yağlar ve yağlı tohumlardan zengin besinleri tüketmelerini istedi. Aynı hastanenin Psikiyatri ve Psikoloji Bölüm Şefi Dr. Zafer Atasoy da, ''Bu sınavın öğrenci, öğretmen ve veli için ortak olan ve sınav olduğundan daha büyük ve önemli kılan yönü, tekrarının olmaması'' dedi. Atasoy, sınava hazırlık döneminde öğrenci ve velilerin, rehberlik hizmetine ihtiyaç duyabileceğini belirtti. Bu sınavın yaşamsal önem taşımadığını vurgulayan Atasoy, ''Bu sınav tekrar edilmeyecektir, ancak yaşam boyunca karşılaşılacak o kadar çok başka sınav vardır ki, hatta diğerleri bundan daha önemli olabilirler'' diye konuştu.
<< Önceki Haber Sınav öncesi ne yemeli? Sonraki Haber >>

Haber Etiketleri:
ÖNE ÇIKAN HABERLER