Aç karnına yediğinizde 2 kat daha faydalı hale gelen 12 besin!

⏱ Okuma Süresi 2 dk•Yayınlanma Perşembe, Ağustos 3 2023

Yemek yerken ne yediğimize bakmanın yanı sıra ne zaman yediğimiz de önemli

Besinlerin insan sağlığı üzerindeki etkisi hayati önem taşır. Yaşam için gerekli vitamin ve mineraller besinler tarafından karşılanır. Her besin farklı vitamin değerini karşılar. Bu besin maddelerinin emilimini en üst düzeye çıkarmak ve vücudumuzdaki her şeyi dengede tutmak için hangi gıdaları nasıl ve ne zaman yediğimiz önem teşkil eder. Çoğunlukla yemek yerken ne yediğimize odaklanıp ne zaman yediğimizin önemli olmadığını düşünürüz. Ancak sanılanın aksine bazı besinleri aç karnına tüketmek çok daha yararlı hale gelebiliyor.

İşte aç karnına yediğinizde çok daha faydalı hale gelen 12 besin…

Bal

Bal sizin bağışıklık ve sindirim sisteminizi uyandırmaya yardımcı olur. Aç karnına tüketilen bal tembel bağırsak sendromunun ve diğer mide sorunlarının çözümlenmesinde yardımcı olurken aynı zamanda vücuttan zararlı virüs ve bakteri atan bir temizlik maddesi görevi gördüğü de biliniyor.

Yeşil elma

Yeşil elma hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşabilir. Bu yüzden sabah aç karnına yenilen yeşil elma, vücudunuzun güne zararlı etkilere karşı daha güçlü mücadele etmesini sağlayarak başlar.

Hurma